الاغذية الاكثر ضررا على صحة الانسان.

الاطعمة تتفاوت كثيرا في قيمتها الغذائية وفي تاثيرها

على [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]الانسان، [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]الاطعمة لها [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]وقائية او

علاجية بينما اخرى تعتبر ضارة [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]الانسان.

وفيما يلي اكثر خمس اطعمة [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]الانسان:

1. البطاطا المقلية: تحتوي البطاطا المقلية [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]مستوى عالي من السعرات الحرارية والدهون حيث تحتوي 1 غرام من البطاطا المقلية [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]اكثر من 3 سعر حراري [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]من 51 غرام من الدهون اضافة الى ذلك فان تعريض البطاطا لدرجات حرارة عالية لدى قليها يؤدي الى تكوين مركبات " االاكرلاميد " [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]والتي تعتبر مركبات مسرطنة للحيوانات وعلى الاغلب للانسان [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]وعند اضافة الملح للبطاطا المقلية فانه تصبح ضارة [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]لمن يعاني من ضغط دم مرتفع ، ويعتقد ان شرحة من البطاطا قد [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]اكثر ضرر من سيجارة [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط].

2. [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]: تعتبر [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]غير صحية وذات قيمة غذائية منخفضة لاسباب عديدة فبالاضافة الى انها تحتوي [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]كميات عالية من الكافيين فهي تحتوي [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]كمية كبيرة من السكر ان [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]من [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]" دايت خالية من السيكر والسعرات الحرارية الا انها تحتوي [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]محليات اصطناعية غير صحية خاصة اذا تم استهلاكها بكميات عالية ومن جهة اخرى تحتوي [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]كميات كبيرة من الفوسفور والذي يؤثر سلبيا [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]توازن الكالسيوم في الجسم وبهذا يرفع من الاحتمالات باصابة [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]بمرض هشاشة العظام وقد ربطت [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]كثيرة استهلاك [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]برفع احتمالات الاصابة بكسور في العظام وكذلك بمرض [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]من النوع الثاني

3. الاطعمة التي تحتوي [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]اصباغ اصطناعية مع ان الالوان [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]في الخضار والفواكه هي عبارة عن مركبات لها [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]مضادة للسرطان الا ان الاصباغ الاصطناعية الموجودة في العصير الملون المصاص الملبس ، البوظة الملونة هي في معظم الاحيان مركبات كيماوية لها [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]صحية جسيمة تتراوح بين التسبب بالاورام السرطانية وبين الصعوبة في التركيز الحساسيات المختلفة وخلل في الغدة الدرقية

4. [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]الداخلية مثل ( الكبد ، الطحال ، الكلى ، اللسان ، الكرشات )

ان [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]الداخلية لجميع الحيوانات تحتوي [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]كميات عالية جدا من الكولستورل مما يساهم في تصلب [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]وتضيقها ينصح باستهلاك [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]الداخلية في فترات متباعدة لا تتجاوز الاربعة مرات في [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]اما الاشخاص [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]يعانون من ارتفاع في مستوى الكولسترول فينصحون بتجنب [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]الداخيلة

5. الدهون الصلبة في درجة حرارة الغرفة مثل السمنة النباتية والحيوانية وال***دة والمارجرين

ان هذه الانواع الصلبة من الدهون [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]من مستوى الكولسترول الضار وبهذا فهي تساهم في تصلب وتضيق [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]، ينصح بالامتناع عن استهلاك هذه الدهون وتجنب الاطعمة التي تحتويها مثل معظم انواع الحلويات الشرقية والغربية ومن جانب اخر ينصح باستبدال الدهون الصلبة بالدهون السائلة مثل سائر الزيوت النباتية خاصة زيت الزيتون الذي [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]افضلها

وفيما يتعلق بالمارجرين والسمنة النباتية فعلى الرغم من انها خالية من الكولسترول لانها نباتية الا انها لا تقل ضرر عن ال***دة والسمنة البلدية وذلك لان تركيبها الدهني يسبب تصلب في [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]اضافة الى ذلك اوجدت العديد من الدراسات علاقة بين استهلاك الدهون الصلبة وبين احتمالات اعلى [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]بمرض [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]من النوع الثاني.

» من هو الانسان المحبوب